Network
PORTAL SULUT – Bukan hanya jantung dan paru-paru, ginjal juga mesti dijaga karena organ vital dengan hindari beberapa kebiasaan buruk.
Terhitung ada 8 kebiasaan buruk yang sepele tapi tanpa disadari berdampak pada kerusakan ginjal dari waktu ke waktu.
Agar ginjal tetap sehat dan tak perlu jadi pasien cuci darah di masa depan, segeralah hentikan 8 kebiasaan ini.
Namun apakah 8 kebiasaan tersebut? Ikuti ulasan lengkapnya hanya di artikel berikut.
Baca Juga: Kamu Harus Coba, Ini Cara Membuktikan Hari Tanpa Bayangan
Kesehatan memang bukan segalanya tapi tanpa kesehatan segalanya menjadi tidak mungkin.
Kita bisa menjaga kesehatan dengan menata pola makan dan pola tidur yang seimbang serta teratur.
Sebab ketika masalah kesehatan menyerang, maka pekerjaan penting terhalang dan orang terkasih bersedih.
Salah satu masalah kesehatan yang jangan disepelekan adalah gagal ginjal atau kerusakan ginjal.
Oleh karena itu, beberapa kebiasaan ini perlu dihindari agar tidak menjadi penyebab ginjal kita rusak.
Karena tekanan darah tinggi dan diabetes adalah penyebab paling umum dari gagal ginjal.
Oleh karena itu, beberapa kebiasaan ini juga dapat memicu darah tinggi dan diabetes yang menjadi penyebab umum gagal ginjal.
Baca Juga: Kista dan Batu Ginjal Hancur Total, dr. Zaidul Akbar: Buah Sedap Ini Jalan Keluarnya
Berikut ini beberapa kebiasaan yang dapat menjadi faktor resiko gagal ginjal sebagaimana yang telah dilansir Portal Sulut dari laman Healthline pada 31 Agustus 2022.
- Sering konsumsi garam
Makan terlalu banyak garam dikaitkan dengan tekanan darah tinggi.
Hal ini dapat menjadi salah satu penyebab umum dari gagal ginjal.
- Tidak minum air putih yang cukup
Dehidrasi mengurangi aliran darah ke ginjal, yang dapat merusaknya.
- Merokok
Merokok mengurangi aliran darah ke ginjal. Ini merusak fungsi ginjal pada orang dengan atau tanpa penyakit ginjal.
Baca Juga: Kopi Dapat Membantu Melawan Kanker Prostat?
Baca Juga: Makanan dan Minuman Ini Ternyata Bisa Mencegah Kanker Prostat
- Stres yang tinggi
Mengurangi stres dan kecemasan dapat menurunkan tekanan darah, hal ini baik untuk ginjal.
- Gula darah tinggi
Diabetes meningkatkan risiko penyakit jantung dan gagal ginjal. Sehingga penting untuk mengelola gula darah.
Hal ini bisa dilakukan dengan mengurangi konsumsi makanan yang dapat meningkatkan gula darah.
- Tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung serta gagal ginjal.
- Kelebihan berat badan
Obesitas dapat meningkatkan risiko kamu untuk kondisi yang berhubungan dengan gagal ginjal, seperti diabetes dan tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Sering Ejakulasi Bisa Mengurangi Risiko Kanker Prostat? Simak Penjelasan Ahli
- Makan makanan yang tidak baik untuk jantung
Diet jantung sehat – rendah gula dan kolesterol dan tinggi serat, biji-bijian, dan buah-buahan dan sayuran – membantu mencegah penambahan berat badan.
Demikianlah penjelasan lengkap 8 kebiasaan yang bisa menggerus ginjal dan membuat gagal ginjal justru lebih parah.
Terima kasih.***
