Network
Seiring waktu, serangan asam urat dapat mempengaruhi lebih dari satu sendi pada satu waktu dan menjadi lebih parah dan sering.
Mengurangi atau membatasi makanan yang mengandung purin dapat membantu mengurangi lebih lanjut jumlah asam urat dalam aliran darah dan risiko mengembangkan asam urat atau mengalami serangan asam urat di masa depan.
Beberapa makanan yang kaya purin adalah sebagai berikut:
- alkohol, terutama bir dan minuman beralkohol
- daging tertentu, seperti ayam, daging sapi, hati, daging rusa, dan daging organ
- beberapa jenis ikan dan makanan laut
Menerapkan kebiasaan gaya hidup lain juga dapat membantu mengurangi risiko serangan asam urat lebih lanjut, diantaranya:
- mencapai atau mempertahankan berat badan sedang
- berolahraga secara teratur
- tetap terhidrasi
