Ternyata Cukup Konsumsi 6 Buah-Buahan Ini Mata Sehat Sampai Tua

Dilansir portalsulut.pikiran-rakyat.com pada Senin 5 September 2022 dari kanal YouTube AYO HIDUP SEHAT, berikut ini 6 buah-buahan yang bagus untuk Kesehatan mata.

1. Tomat

Tomat mengandung vitamin A, sangat bagus untuk kesehatan mata bahkan bisa melindungi dan mempertahankan permukaan mata atau kornea khususnya selaput lendir dan kulit.

hal ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan mata kita sehingga mata tidak akan mudah terkena infeksi.

Selain itu bagus baik untuk mata karena kandungan vitamin C dan lycopene dalam tomat juga baik bagi kesehatan tubuh.

bahkan buah tomat juga bisa dijadikan masker wajah untuk memutihkan kulit serta menghilangkan jerawat.

Baca Juga: Kuras Habis Kelesterol di Tubuh, Cukup Konsumsi Herbal Alami Ini Kata dr. Zaidul Akbar

2. Pepaya

Pepaya merupakan salah satu buah yang murah meriah tetapi memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh, salah satunya adalah untuk menjaga kesehatan mata.

kandungan vitamin A pada pepaya bisa membuat mata kita tetap sehat bahkan kandungan vitamin c-nya pun juga tinggi.

3. Strawberry

buah kecil berwarna merah dan tumbuh didaerah dingin ini dipercaya bagus untuk kesehatan mata.

Apabila rutin mengkonsumsi jus strawberry setiap hari maka dalam jangka waktu yang panjang bisa menghindari ada di penyakit mata katarak.