Network
PORTAL SULUT – Dua herbal ini dikenal ampuk untuk mengatasi GERD atau asam lambung. Efek samping dari penggunaanya pun relatif rendah.
GERD atau asam lambung merupakan penyakit yang kini kerap menjadi keluhan umum di masyarakat. Gaya hidup dituding sebagai salag satu pemicunya.
GERD dapat terjadi akibat katup yang lemah atau rusak antara lambung dan kerongkongan.
Baca Juga: 9 Kebiasaan Ini Biang Kerok Gula Darah Tinggi dan Diabetes Menyerang Sebut dr. Ema Surya Pertiwi
Asam lambung yang terbawa ke kerongkongan dapat menyebabkan kerusakan jaringan yang berbahaya.
Selain merasa terbakar di bagian dada atau dikenal dengan istilah hearthburn, berikut beberapa gejala yang biasanya dirsakan penderita GERD:
- mual
- sakit dada
- nyeri saat menelan
- kesulitan menelan
- batuk kronis
- suara serak
- bau mulut
Beberapa kelompok orang rentan terkena asam lambung ini. GERD lebih sering terjadi pada orang:
- dengan obesitas atau orang yang kelebihan berat badan karena peningkatan tekanan pada perut
- yang sedang hamil, mempengaruhi sekitar 40-85% orang selama kehamilan
- yang menggunakan obat-obatan tertentu, termasuk beberapa obat asma, penghambat saluran kalsium, antihistamin, obat penenang, dan antidepresan
- yang merokok dan mereka yang terpapar asap rokok
Modifikasi gaya hidup adalah landasan pengobatan GERD karena dapat membantu memperbaiki gejala.
Perubahan gaya hidup meliputi:
- menurunkan berat badan untuk orang yang kelebihan berat badan atau mengalami kenaikan berat badan baru-baru ini
- tidur dalam posisi miring
- memodifikasi pola makan dan menghindari pemicu makanan
- menghindari makan setidaknya 3 jam sebelum tidur
Bila GERD kambuh, ada beberapa herbal bisa mengatasinya. Berikut ini 2 bahan herbal yang dapat membantu menyembuhkan dan mengatasi GERD:
1. Jahe
Jahe, secara ilmiah dikenal sebagai Zingiber officinale, adalah tanaman yang digunakan sebagai bumbu dan suplemen herbal.
Jahe sering digunakan untuk menenangkan sakit perut dan mengobati masalah seperti mual dan gangguan pencernaan.
Satu penelitian menemukan bahwa mengkonsumsi 3 gram bubuk jahe setiap hari selama 4 minggu memperbaiki beberapa gejala gangguan pencernaan, termasuk sakit perut, bersendawa, dan perasaan kenyang.
Studi lain menemukan bahwa jahe dapat mempercepat pengosongan perut.
Pengosongan perut yang tertunda dapat menyebabkan gejala refluks asam, seperti mulas dan regurgitasi.
Penelitian lain menunjukkan bahwa memasangkan jahe dengan ekstrak herbal lainnya, seperti perilla dan daun artichoke, juga dapat meredakan refluks asam.
Sebuah tinjauan penelitian mengeksplorasi efek suplemen jahe pada anak-anak dengan GERD dan menemukan bahwa mereka membantu mengurangi gejala.
