Network
Seseorang bisa mengalami insomnia atau gangguan tidur dalam waktu pendek atau bahkan panjang. Jika sudah panjang, itu insomnia kronis.
Dikutip dari berbagai sumber, penyebab insomnia akut atau jangka pendek ada beberapa, di antaranya:
1. Mengalami stress.
2. Mengingat peristiwa yang traumatis.
3. Terjadinya perubahan kebiasaan tidur, seperti tinggal di rumah baru.
4. Mengalami jet lag atau mabuk setelah naik pesawat.
5. Mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Baca Juga: Cukup Dengan 8 Camilan Sehat Ini, Kolesterol Tinggi Mampu Dinetralkan Kata dr. Saddam Ismail
Sedangkan insomnia kronis penyebabnya antara lain:
1. Kondisi nyeri kronis, seperti radang sendi atau nyeri punggung.
