Network
Mungkin sulit rasanya menolak makanan manis seperti brownies.
Namun anda harus hati-hati konsumsi makanan manis dan tinggi gula dalam jangka panjang.
Baca Juga: dr. Ema Surya Pertiwi : Kandungan 9 Makanan Ini Mampu Sembuhkan Stroke
Bisa menjadi penyebab diabetes melitus tidak hanya itu, pola makan tinggi gula juga dapat berdampak pada banyak masalah kesehatan lainnya.
Seperti kenaikan berat badan yang berujung pada obesitas.
Banyak penelitian bahkan telah menyebutkan bahwa pola makan tinggi gula merupakan faktor risiko diabetes dan obesitas yang paling utama.
Meski begitu, bukan berarti hal ini membuat anda harus menghindari gula seutuhnya.
Anda tetap boleh makan makanan manis karena, bagaimanapun tubuh membutuhkan gula sebagai asupan energi.
Kuncinya batasi asupan gula harian anda dengan melakukan perencanaan dan pola hidup sehat.
Baca Juga: 7 Buah Ini Sangat Berkhasiat Sembuhkan Sakit Kepala Kata dr. Saddam Ismail
