Network
PORTAL SULUT - Menurut dr. Zaidul Akbar ada biang kerok yang bisa menyebabkan sering ngantuk padahal sudah tidur dan makan teratur.
Sejatinya jika seseorang sudah tidur dengan baik dan makan teratur akan sangat bersemangat ketika melakukan pekerjaan.
Namun, bagaimana jika rasa ngantuk terus hadir meskipun sudah tidur dan makan teratur.
Menurut dr. Zaidul Akbar biang kerok dari masalah tersebut sangatlah serius.
Sebab, jika tidak dirubah maka akan menjadi kebiasaan.
Nah, apa biang kerok sering ngantuk?
Baca Juga: dr. Ema Surya Pertiwi : Kandungan 9 Makanan Ini Mampu Sembuhkan Stroke
Berikut ulasan lengkap dr. Zaidul Akbar tentang biang kerok sering ngantuk meskipun sudah makan teratur dan tidur yang cukup.
Sebagaimana dikutip PortalSulut.Pikiran-Rakyat.com dari akun TikTok @dr.Zaidul Akbar.
dr. Zaidul Akbar mengatakan, orang yang sering ngantuk padahal sudah tidur cukup dan makan teratur memiliki 2 kemungkinan biang keroknya.
Biang kerok ini kemungkinan besar yang memicu rasa ngantuk tersebut, yaitu;
1. Bermasalah pada perutnya
2. Jarang bergerak
"Apabila makan tidak terlalu banyak maka perlu diketahui apa saja yang dimakan," kata dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Begini Akibatnya Jika Orang Tua Memaksakan Anak Menikah Ungkap Ustadz Khalid Basalamah
Lanjutnya, sebab, jika seseorang makan tidak banyak tapi berbentuk karbo maka sama saja.
"Misalnya seseorang makan nasi 1 centong saja maka akan langsung bereaksi atau suka ngantuk," kata dr. Zaidul Akbar
Terutama bagi orang-orang yang memiliki pencernaan yang bersih, kemudian sesekali nyampah dalam perut maka akan langsung bereaksi.
Akibatnya, sering ngantuk saat beraktifitas.
Lantas, solusinya apa?
"Cobalah untuk meriset kembali dengan challenge 7 hari mengatur pola makan yang benar," sebut dr. Zaidul Akbar.***
