Network
Ada banyak faktor risiko osteoporosis yang tidak dapat dikendalikan.
Termasuk menjadi perempuan, semakin tua, dan memiliki riwayat keluarga osteoporosis. Namun, ada beberapa faktor yang berada dalam kendali kamu.
Beberapa cara terbaik untuk mencegah osteoporosis meliputi:
- mendapatkan jumlah kalsium dan vitamin D yang direkomendasikan setiap hari
- melakukan latihan menahan beban
- berhenti merokok
- untuk wanita, menimbang pro dan kontra dari terapi hormon
Jika kamu berisiko terkena osteoporosis, bicarakan dengan dokter tentang cara terbaik untuk mencegahnya.
Baca Juga: dr. Ema Surya Pertiwi : Jangan Konsumsi Makanan yang Mengandung 4 Bahan Ini, Sangat Berbahaya
Siapa sangka pola makan tak sehat bisa mempengaruhi osteoporosis.
