Network
PORTAL SULUT - Ada 6 jenis vitamin B sehingga disebut dengan vitamin kompleks. Kekurangan vitamin B bisa berdampak buruk pada kesehatan.
Vitamin B merupakan vitamin yang dapat larut dalam air. Ada 6 jenis vitamin B, di antaranya vitamin B1 (tiamin) dan vitamin B2 (riboflavin).
Selain itu ada vitamin B3 (niacin,nicotinic acid dan niacinamide), vitamin B5 (pantothemic acid), bitamin B6 (pytidoxine), vitamin B12 (methylcobalammin).
Baca Juga: Wajib Dihindari, Makanan Ini Dapat menyebabkan Penyakit Tipes
Demikian dikutip PortalSulut.pikiran-rakyat.com dari kanal YouTube SB30 Health pada 22 Agustus 2022
Vitamin B membantu memelihara kesehatan saraf, kulit, mulut, rambut, hati, tonus otot terutama pada otot pencernaan.
Vitamin tersebut juga dapat membantu memelihara fungsi otak agar bisa berfungsi dengan baik.
Vitamin B juga bertindak sebagai koenzim, membantu enzim bereaksi secara kimia dengan substrat yang lain.
Vitamin B terlibat dalam pembentukan atau produksi energi. Vitamin B juga bermanfaat untuk mengurangi kecemasan atau stres.
