Network
PORTAL SULUT - Mandi sauna seusai berolahraga ternyata berdampak positif bagi jantung. Organ itu jauh lebih sehat dibandingkan sekadar berolahraga.
Hasil studi terbaru peneliti dari Finlandia tentang manfaat mandi sauna untuk kesehatan jantung tersebut memperkuat hasil penelitian sebelumnya.
Lantas bagaimana bisa mandi sauna memberikan dampak positif bagi janttung tersebut?
Baca Juga: Tanpa Obat Kumur! Nafas di Mulut Jadi Wangi Cuma Dengan Buah Ini Kata dr. Zaidul Akbar
Simak artikel yang dikutip Portal Sulut dari Medical News Today via PMJ News berikut ini.
Melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga dipercaya dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko kematian. Namun, ada baiknya selesai berolahraga disarankan untuk mandi sauna.
Mandi sauna adalah terapi panas pasif yang biasanya digunakan untuk kesenangan, relaksasi, dan kesehatan.
Penelitian pada 2015 menunjukkan mandi sauna yang sering dikaitkan dengan penurunan risiko kardiovaskular yang fatal dan semua penyebab kematian.
Studi observasional terpisah pada 2018 menemukan bahwa tingkat kebugaran kardiorespirasi (CRF) seseorang menjadi lebih tinggi setelah sauna tiga hingga tujuh kali sepekan.
Kini, studi baru dari Universitas Jyväskyl, Finlandia, melakukan uji coba kontrol acak (RCT) untuk mengetahui efek mandi sauna plus olahraga.
