Network
Karena ada beban ekstra di daerah perutmu, maka inti kamu akan diaktifkan dan bekerja di daerah panggul.
Kekuatan panggul yang kamu butuhkan untuk bergerak membantu dalam kontraksi dan relaksasi otot-otot dasar panggul, sehingga membantu mengencangkan Miss V milikmu.
Baca Juga: Jangan Diusir tapi Pelihara Hewan Ini, Kata Buya Yahya Pembuka Pintu Rezeki
2. Penahan jembatan
Ini adalah cara atau latihan yoga untuk mengencangkan Miss V-mu.
Posisi ini pada dasarnya seperti adanya sebuah papan di dasar panggul kamu.
Berbaring saja dalam posisi pose jembatan, tekan pantatmu, hisap perut bagian bawah, dan tahan pose-nya.
Semakin kamu menahan posisi ini, semakin banyak daerah panggul kamu akan menyala, dan akhirnya mengencangkan Miss V milikmu.
3. Jongkok seimbang
Selanjutnya, latihan dengan gaya berjongkok seimbang tidak hanya memberimu bokong yang lebih bulat, tetapi juga membantu memperkuat otot-otot dasar panggul.
