Network
Baca Juga: Tempel Semua Sisi Rumah dengan Jimat Sakti Wasiat Mbah Moen Ini, Dijamin Tak Mudah Jatuh Sakit!
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Penelitian Keperawatan dan Kebidanan Iran, melakukan latihan panggul secara teratur membantu meningkatkan kemanjuran seksual, terutama setelah melahirkan.
Hebatnya lagi, studi tersebut menunjukkan bahwa hanya 8 minggu waktu yang kamu butuhkan untuk membuat Miss V-mu kencang kembali.
Nah, apakah kamu siap untuk mencari tahu tentang latihan pengencangan Miss V terbaik?
Dilansir PortalSulut.Pikiran-Rakyat.com dari Health Shots, berikut 3 latihan yang sangat baik untuk memperkuat otot panggul serta membuat Miss V menjadi kencang kembali:
Baca Juga: Baca Dzikir Ini 100 Kali di Antara Fajar dan Sholat Subuh, InshaAllah Hutang Lunas Kata Habib Syech
1. Dorongan panggul
Dorongan panggul adalah salah satu latihan paling umum dan sederhana yang dapat kamu lakukan.
Seperti namanya, itu melibatkan daerah panggul, dalam hal ini kamu memberi tekanan pada area perut bagian bawah menggunakan barbel atau pelat pemberat.
Pada saat itu kamu sambil mengistirahatkan bagian atas tubuhmu di bangku, kemudian menggerakkan tubuh bagian bawah ke atas dan ke bawah.
