Network
Faktor-faktor seperti iklim, olahraga, jenis kelamin, kesehatan secara keseluruhan, dan apakah Anda sedang hamil atau menyusui penting untuk dipertimbangkan saat merencanakan asupan air harian Anda.
Orang yang sebelumnya memiliki batu ginjal harus minum lebih banyak air untuk membantu mencegah timbunan batu di masa depan.
6. Jangan merokok
Merokok merusak pembuluh darah tubuh Anda. Hal ini menyebabkan aliran darah lebih lambat ke seluruh tubuh Anda dan ke ginjal Anda.
Merokok juga menempatkan ginjal Anda pada peningkatan risiko kanker.
Jika Anda berhenti merokok, risiko Anda akan turun. Namun, itu akan membutuh kanbertahun-tahun untuk kembali ke tingkat risiko seseorang yang tidak pernah merokok.
7. Waspadai jumlah pil OTC yang Anda minum
Jika Anda secara teratur minum obat pereda nyeri yang dijual bebas (OTC), Anda mungkin menyebabkan kerusakan ginjal.
