Network
Maka imunitas pun menguat, infeksi dan kuman jahat pun bisa kita lawan sampai tumpas.
Namun demikian kebiasaan begadang malah membuat antibodi atau kekebalan tubuh ini semakin merosot dari waktu ke waktu.
- Kesehatan kulit berkurang
Kurang tidur gara-gara kebiasaan begadang membuat kulit tidak sehat, mata panda, garis halus, kulit pecah-pecah, serta mengeluarkan banjir kortisol atau hormon stress.
“Harus mengurangi kebiasaan begadang di malam hari, kalau memang tidak ada aktivitas penting yang dilakukan,” terang dr. Saddam Ismail.
Bila ada pekerjaan penting yang mau dirampungkan malam hari, lebih baik istirahat saja dan segera dilakukan pagi hari.
“Bagi yang susah tidur, jangan minum-minuman berkafein seperti the, kopi, dan minuman bersoda karena dapat membuat sulit tidur dan akhirnya begadang,” pungkas dr. Saddam Ismail.
Demikianlah penjelasan lengkap dr. Saddam Ismail mengenai penyakit mematikan yang berasal dari kebiasaan begadang.
Semoga bermanfaat.***
