Stop Kebiasaan Begadang Kalau Mau Lolos Dari Penyakit Mematikan Ini Terang dr. Saddam Ismail

Karena itu dr. Saddam Ismail menyarankan agar kita segera menghentikan kebiasaan buruk ini.

Baca Juga: Dahsyat, Tanaman Herbal Ini kata dr Zaidul Akbar Mampu Mengobati Segalah Penyakit

Healthy vlogger tersebut membeberkan pelbagai dampak negatif begadang kepada kesehatan kita.

“Sering begadang atau tidur terlalu larut malam, jam tidur tidak optimal, dan besok paginya menjadi ngantuk, lemas, kurang fokus, dan gampang marah karena mood terganggu,” terang dr. Saddam Ismail.

Hal tersebut sebgaimana dinukil portalsulut.com dari Youtube Saddam Ismail yang diakses pada 25 Agustus 2022.

Beberapa orang kerap begadang entah karena sudah asyik nangkring atau bermain game.

Daripada bertele-tele lagi, simak beberapa dampak penyakit serius dari begadang:

1. Obesitas

Berat badan akan bertambah kepada seseorang yang senang begadang serta kurang tidur, obesitas tak terhindari.

Kurang tidur bakal mempengaruhi nafsu makan yang meningkat sebab hormone rasa lapar dan kenyang terusik.

Selain itu stress karena begadang berpengaruh langsung pad atubuh yang gampang menyimpan lemak.