Network
PORTAL SULUT - Edukasi seks kali ini akan membahas posisi berhubungan intim yang bisa bakar lemak diperut.
Selain posisi berhubungan intim paling mesra, posisi gaya seks ini bisa bakar lemak diperut lebih cepat.
Bagi yang sedang ingin menurunkan berat badan, posisi hubungan intim melalui 6 posisi seks ini bisa dicoba pasangan suami istri.
Baca Juga: Ternyata Tidur Pakai Bra Tidak Menyebabkan Kanker Payudara, Berikut Penjelasan dr. Nila Farahdiba Daulay
Olahraga dan diet adalah dua aspek utama dari setiap misi penurunan berat badan, apalagi dibagian perut.
Namun, ini bukan satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan.
Anda dapat menurunkan berat badan ekstra itu sambil menghabiskan waktu berkualitas bersama pasangan Anda di tempat tidur.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ketika Anda berhubungan seks, tubuh Anda menghabiskan jumlah oksigen yang sama seperti saat melakukan aktivitas olahraga seperti bersepeda.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Plos One, wanita berhasil membakar 3,1 kalori/menit saat berhubungan seks dan pria membakar 4,2 kalori/menit.
Baca Juga: Kebiasaan Buruk Ferdy Sambo Saat Masih Aktif Kadiv Propam Diungkap, Koleksi Ini di Ruang Kerja
Penelitian ini melibatkan 21 pasangan dalam kelompok usia 18 hingga 35 tahun yang diminta untuk berhubungan seks tanpa mengonsumsi alkohol, mengonsumsi obat apa pun, atau obat untuk disfungsi ereksi.
Dalam studi yang sama, para peserta mencatat metabolisme setara tugas (MET) dari 6,0 (pria) dan 5,8 (wanita) saat mereka terlibat dalam tindakan tersebut.
MET digunakan untuk menghitung oksigen yang dihabiskan oleh tubuh Anda saat Anda melakukan aktivitas fisik apa pun.
Khususnya, level MET serupa dicatat saat Anda mengendarai sepeda atau bermain tenis ganda.
Telah ditemukan bahwa gerakan seks Anda dapat membantu Anda menghilangkan lemak perut.
Baca Juga: Ternyata ini 4 Manfaat Tidur Teratur Bagi Anak-anak Kata dr. Saddam Ismail, Nomor 3 Bisa Bikin Badan Teratur
Sesi 25 menit di tempat tidur dapat membantu wanita dengan berat 68 kg, membakar 88 kalori sedangkan pria dengan berat badan 82kg, dapat membakar 106 kalori dalam waktu yang bersamaan.
Berhubungan seks juga meningkatkan kadar oksitosin (hormon ikatan), yang pada gilirannya memicu penurunan berat badan.
Lantas, apa saja 6 posisi berhubungan seks yang ampuh turunkan berat badan?
Dilansir dari TheHealthsite, berikut 6 posisi saat berhubungan seks yang ampuh bakar lemak sehingga berat badan turun :
1. Pose Berdiri
Baca Juga: Selain AKP Rita Yuliana, Pramugari Cicilia Pinontoan Ikut Terseret Kasus Ferdy Sambo
Meskipun agak sulit untuk berhubungan seks dalam posisi ini, tetapi pose ini adalah pembakar kalori yang sangat besar.
Dalam posisi ini, kedua pasangan berdiri tegak, dan pasangan wanita melingkarkan kakinya di pinggang pasangan pria.
Ini bekerja sangat baik untuk kaki dan otot bagian bawah.
Selain itu, pose ini juga dapat membantu pria membentuk otot inti karena di sini mereka dituntut untuk mengangkat pasangannya.
Ini adalah salah satu pose yang paling sulit dan karenanya ketika Anda mencobanya, Anda cenderung berkeringat banyak, yang menyebabkan pembakaran kalori yang signifikan.
Baca Juga: Miss V Gatal dan Nyeri? Begini Cara Mengatasinya Menurut dr. Ema Surya Pertiwi
Rata-rata, seorang wanita dapat membakar sekitar 100-150 kalori sementara pria dapat membakar lebih dari 500 kalori saat berhubungan seks dalam pose berdiri (angka dapat bervariasi tergantung pada durasi sesi Anda).
2. Pose Gadis Koboi
Jika pose berdiri memberi pria semua kendali, pose ini menempatkan wanita dalam perintah.
Ini juga dikenal sebagai pose wanita di atas di mana seorang pria berbaring telentang dan wanita duduk di atas pasangannya.
Dalam pose ini, pasangan wanita dapat memutuskan berapa lama dia ingin melanjutkan.
Baca Juga: Berpeluang Menjadi Pemimpin Hebat, 3 Weton Ini Banyak Dikagumi Orang Disekitarnya, Menurut Primbon Jawa
Di sini, otot betis dan panggul Anda terlibat bersama dengan glutes.
Bekerja pada perut bagian bawah Anda, posisi ini sangat bagus untuk stamina Anda.
Karena seorang wanita memegang kendali dalam pose ini, dia dapat membakar hingga 220 kalori dalam satu sesi sementara pasangan prianya akan membakar sekitar 40 kalori (bervariasi sesuai dengan lamanya sesi).
3. Pose Misionaris
Ini adalah pose lain yang memberikan keajaiban bagi otot inti Anda.
Baca Juga: 10 Fakta Menarik Tentang Mr P yang Jarang Diketahui, Apa Saja Itu?
Berbeda dengan pose cowgirl, postur misionaris menempatkan laki-laki sebagai penanggung jawab.
Dalam posisi ini, pasangan wanita Anda akan berbaring telentang dan Anda akan berada di atasnya.
Ini adalah posisi seks yang paling populer dan umum.
Meskipun mungkin tidak tampak menantang seperti pose lainnya, Anda masih bisa membakar banyak kalori karena paha bagian dalam dan otot inti Anda terlibat.
Saat berhubungan seks dalam pose misionaris, pasangan wanita juga bisa mendapatkan latihan bokong yang bagus.
Baca Juga: BBM Naik, Pengamat Usulkan Bansos Disalurkan 3-4 Bulan dan Penambahan Penerima Baru di Luar Data Kemensos
Dia bisa membakar 40 kalori dalam posisi ini, sedangkan Anda bisa mengurangi 100 kalori dalam satu sesi.
Namun, hasilnya mungkin berbeda tergantung pada berapa banyak waktu Anda terlibat dalam tindakan tersebut.
4. Pose gerobak dorong
Dalam posisi ini, seorang wanita perlu meletakkan telapak tangannya di lantai dan membiarkan pasangan prianya mengangkat tubuh bagian bawahnya dari paha.
Pose ini melibatkan otot kaki dan lengan.
Baca Juga: Edukasi Seks: Inilah Kedalaman, Ukuran dan Warna Rata-rata Miss V Menurut Medis
Sesi 25-30 menit dapat membantu wanita membakar 126 kalori sementara pria dapat membakar 199 kalori dalam waktu yang sama.
5. Pose Doggystyle
Ini adalah salah satu pose paling populer di antara kedua jenis kelamin.
Untuk wanita, sesi 20 menit dalam pose ini bisa mengurangi 80 kalori, sedangkan pria bisa membakar 120 kalori dalam waktu yang bersamaan.
Dalam pose ini, pasangan wanita akan duduk dengan lutut dan telapak tangannya di tempat tidur/lantai dan Anda akan beraksi dari belakang.
