Network
Selain itu, bawang merah juga bisa menurunkan kadar gula darah dan juga kadar kolesterol.
"Bawang merah sendiri bisa dikonsumsi secara langsung, atau dicampur dalam masakan, atau juga kapsul," kata dr. Ema Surya Pertiwi
5. Daun Kelor
Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, daun kelor atau moringa oleifera, ini enak kalau disayur bening dan penyet tempe.
Ia menjelaskan, daun kelor sendiri kaya akan chlorogonic acsid, methanolic dan ethanolic, isothiocynate dan flavonoid.
Dimana daun kelor, kata dia, dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
Menurunkan kadar urea dan kreatin, mengecilkan batu ginjal, mencegah infeksi bakteri, mencegah kerusakan ginjal.
Serta, menurunkan tekanan darah tinggi.
"Daun kelor bisa dikonsumsi secara langsung, atau dalam bentuk kapsul ekstra kelor," terang dr. Ema Surya Pertiwi
6. Daun pegagan
