Gairah Seksual Menurun, Ternyata Ini Penyebab dan Solusinya Serta Makanan Pembangkit Libido Bercinta

Jumlah tidur yang ideal bagi orang dewasa adalah 6-8 jam per hari.

5. Efek samping obat

Pasien yang sedang dalam pengobatan tertentu, tidak jarang mengalami efek samping berupa kesulitan ereksi dan ejakulasi.

Beberapa obat yang bisa menyebabkan kondisi tersebut misalnya obat pengontrol tekanan darah, obat kemoterapi, beberapa jenis antidepresan, atau obat antijamur.

6. Banyak mengonsumsi alkohol

Tidak sedikit pria yang mengandalkan alkohol sebagai penambah semangat saat akan bercinta.

Namun, suami harus berhati-hati karena banyak konsumsi alkohol justru akan memberikan efek sebaliknya.

Sebaiknya batasi alkohol tidak lebih dari dua gelas per hari supaya produksi enzim penghasil testosteron tidak terhambat.

Keduai, Penyebab Libido Rendah pada Wanita

Sama halnya dengan pria, gairah seksual wanita dapat berkurang saat sedang mengalami berbagai permasalahan emosional, mengidap penyakit tertentu, atau pola hidup yang tidak sehat.