Network
Teh hijau: Teh hijau mengandung polifenol yang berhubungan dengan pengurangan peradangan dan penurunan produksi sebum.
Ekstrak teh hijau telah ditemukan untuk mengurangi keparahan jerawat saat dioleskan ke kulit.
Kunyit: Kunyit mengandung polifenol kurkumin anti-inflamasi, yang dapat membantu mengatur gula darah, meningkatkan sensitivitas insulin dan menghambat pertumbuhan bakteri penyebab jerawat, yang dapat mengurangi jerawat.
Baca Juga: Kanker Serviks Muncul Akibat 3 Kebiasaan Ini, Nomor 3 Paling Mematikan? Perempuan Wajib Hindari
Vitamin A, D, E dan seng: Nutrisi ini memainkan peran penting dalam kesehatan kulit dan kekebalan tubuh dan dapat membantu mencegah jerawat.
Artikel ini akan mengulas makanan penyebab jerawat dan membahas mengapa kualitas pola makan kamu penting.
Berikut ini kebiasaan dalam pola makan yang dapat berkontribusi pada perkembangan jerawat.
1. Produk Susu
Banyak penelitian telah menemukan hubungan antara produk susu dan keparahan jerawat pada remaja.
Penelitian juga menemukan bahwa orang dewasa muda yang rutin mengkonsumsi susu atau es krim empat kali lebih mungkin menderita jerawat.
