Network
Ini mengandung sekitar 170 kalori dengan 8 gram lemak dan 24 gram protein.
Sebenarnya lebih tinggi protein dan lemak daging sapi namun jika dibandingkan dengan harga dagin ayam lebih murah.
Jadi rata-rata 1 kg sapi kita bisa dapat 3 sampai 4 kg ayam jika dibandingkan ini maka lebih tinggi kadar protein ayam dengan harga yang sama.
6. Susu sapi murni
Kata dr. Ema Surya Pertiwi susu sapi itu terdiri dari akan lemak.
Susu itu biayasanya di bagian atas akan ada warna-warna kuning atau ada lapisan lemaknya.
Hal itu sangat bagus untuk meningkatkan berat badan.
Rata-rata 1 liternya sekitar Rp 12.000 sampai Rp 15.000 tergantung daerah juga.
Bisa dibagi menjadi dua dan dikonsumsi setiap malam.
