Network
Menurut dr. Ema Surya Pratiwi, Ketika seseorang terbiasa kurang minum air dan dehidrasi, itu akan memperberat kinerja ginjal.
Karena ginjal berfungsi untuk menjaga keseimbangan cairan pada tubuh.
Akan sangat dianjurkan agar meminum air yang cukup, sekitar 2 liter per hari untuk membantu ginjal menyaring darah ataupun menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit pada tubuh.
2. Duduk terlalu lama
Kebiasaan duduk terlalu lama juga bisa membuat ginjal tidak sehat.
Kata dr. Ema Surya Pratiwi, duduk selama 7 sampai 10 jam seharian, akan menurunkan metabolisme glukosa maupun meningkatkan tekanan darah pada tubuh,
Selain itu posisi duduk terlalu lama juga bisa memberikan tekanan pada ginjal.
Jika hal itu merupakan dari jenis pekerjaan anda, maka usahakan setidaknya berolahraga dalam dua sampai tiga kali seminggu selama 30 menit agar fungsi ginjal tetap sehat terjaga.
Baca Juga: Konsumsi Obat Alami Ini Jika Terserang Radang Tenggorokan kata dr Ema Surya Pertiwi
Bahkan dengan olahraga, ini mampu memperbaiki metabolisme tubuh dan meningkatkan fungsi ginjal agar lebih sehat lagi.
