Network
1. Waktu tidur
Ternyata kurang tidur bisa membuat ginjal makin tidak sehat.
Baca Juga: 8 Makanan yang Sehat Untuk Ginjal, Kata dr. Ema Surya Pertiwi
Jika tidur kurang dari enam setengah jam, serta ritme sirkadian tidak teratur, misalnya di waktu malam, pagi, siang, atau sore dengan ritme sirkadian kurang stabil, juga dapat menurunkan fungsi ginjal.
Kata dr. Ema Surya Pertiwi, kurangnya tidur serta ritme sirkadian yang tidak teratur tersebut, terbukti dapat menurunkan fungsi ginjal dan meningkatkan peluang munculnya penyakit ginjal kronis.
2. Hentikan konsumsi makanan dan minuman beralkohol
Mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung Alkohol bisa membuat ginjal semakin tidak sehat.
Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, Alkohol dapat menyebabkan dehidrasi dan membebani ginjal untuk menjaga keseimbangan cairan.
3. Jangan menunda buang air kecil
Dengan menunda buang air kecil atau menunda kencing akan membuat ginjal semakin rusak.
