Network
Oleh karenanya kata dr. Ema Surya Pertiwi, setelah makan pagi maupun siang sangat disarankan untuk duduk tegap minimal 1-2 jam untuk mengurangi refluks asam.
Penyebab ketiga yang membuat Asam Lambung balik kembali karena posisi tidur.
dr. Ema Surya Pertiwi mengatakan penderita asam lambung disarankan tidur miring ke kiri untuk menurunkan resiko refluks asam.
Karena beberapa penelitian menyebutkan ketika kita tidur miring ke kanan akan meningkatkan resiko refluks asam, ungkapnya
Kenapa?
Karena kerongkongan sphinter esofagus kita itu berada di area sisi kanan lambung, ketika tidur miring ke kiri posisi Sphinter esofagus itu ada diatas tubuh kita sehingga meminimalkan resiko refluks asam, terang dr. Ema Surya Pertiwi.
Lebih lanjut dr. Ema Surya Pertiwi mengatakan namun ketika kita tidur miring ke kanan otot sphinter esofagus berada di bagian bawah dan semakin terdesak dan terdorong meningkatkan resiko refluks asam.
Selain itu yang paling penting kata dr. Ema Surya Pertiwi adalah menghindari makanan-makanan peningkat asam lambung,
Seperti makanan tinggi protein, makanan tinggi lemak, gorengan, makan pedas, makan bersifat asam, minum kopi, minum alkohol.
