Network
1. Perbanyak minum air putih atau kelapa
Awalnya, dr. Zaidul Akbar menjelaskan bawhwa tekanan darah tinggi sebenarnya karena ketakseimbangan dalam tubuh kita.
Baca Juga: Berhenti Konsumsi Buah Ini Jika Tidak Ingin Mendapat Keturunan yang Cacat, Ungkap dr. Zaidul Akbar
“Terutama ketakseimbangan air dan mineral maka cobalah lebih banyak mengkonsumsi air putih,” ungkapnya, dikutip dari kanal YouTube Bisikan.com pada Senin, 8 Agustus 2022.
Selain air putih, air kelapa juga punya manfaat yang baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
“Atau air kelapa juga dikenal sebagai salah satu air yang sangat baik untuk menurunkan tekanan darah,” imbuhnya.
Untuk itu, penting kiranya membiasakan diri untuk mengonsumsi air kelapa setiap hari.
“Jadi, kalau bisa rutin minum air kelapa satu hari satu saja, Insya Allah akan sangat membantu menurunkan tekanan darah
2. Konsumsi makanan yang tinggi serat
Tips berikutnya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang tinggi serat.
