Lima Penyebab dan Cara Mengatasi Susah Tidur Menurut dr. Zaidul Akbar

2. Kurang asupan yang baik

3. Kebanyakan cahaya buatan yang diterima oleh mata

4. Kebanyakan mengkonsumsi kafein

5. Panen stres

Baca Juga: Ini Caranya! Manjur Tidak Ribet, Lalat Kabur dan Tak Balik Lagi ke Rumah Anda

Bagaimana cara mengatasinya?

Untuk mengatasi susah tidur dr. Zaidul Akbar menganjurkan agar menggunakan rempah alami yang dikonsumsi sebelum tidur.

"Rempah ini sangat efektif mengatasi susah tidur," kata dr. Zaidul Akbar

Menurut penggagas Jurus Sehat Rasulullah (JSR) minuman yang dibuat menggunakan rempah berupa jahe dan pandan sangatlah baik mengatasi sulit tidur.

"Air rendaman jahe dan daun pandan jika dikonsumsi setiap mau tidur, maka akan menjadi obat alami mengatasi sulit tidur," jelas penggagas JSR