Network
“Mengonsumsi susu kedelai secara rutin, dapat membantu turunkan kadar kolesterol jahat,” ucap dr. Saddam Ismail.
7. Jus Jeruk
Minuman menyegarkan ini juga memiliki khasiat yang luar biasa.
Kandungan vitamin C yang terdapat dalam jeruk amat sangat bermanfaat membantu kandungan protein.
Selain itu, jus jeruk ini juma ampuh turunkan kadar kolesterol jahat.
“Jus jeruk bisa membantu kadar kolesterol,” terangnya.
Selain vitamin C, jus jeruk juga mengandung karotenoid serta flavonoid.
Kedua kandungan tersebut berperan penting menekan kadar kolesterol jahat.
Namun, agar khasiat jus jeruk bisa didapatkan secara optimal, maka sebaiknya jangan diberikan gula tambahan.
“jangan gunakan gula atau pemanis buatan,” kata dr. Saddam Ismail.
