Network
PORTAL SULUT - Inilah lima tips harian untuk menjaga kesehatan dan bikin tubuh kebal di tengah gempuran sejumlah penyakit yang kini terasa kian masif.
Lima hal ini setidaknya bisa dijadikan rutinitas harian. Kendati terlihat sederhana, lima aktivitas ini bisa jadi ampuh dalam menangkal berbagai macam penyakit.
Bahkan bisa jadi lima hal ini sudah diajarkan sedari kita kecil, hanya kadang kita abai. Nah, apa saja 5 tips sederhana untuk jaga kesehatan tubuh kita?
Baca Juga: Segudang Manfaat Merendam Kaki dengan Air Hangat Dicampur Garam yang Baik untuk Kesehatan
Saat ini sebaran wabah penyakit seperti virus Covid-19, Hepatitis akut misterius dan cacar monyet atau monkeypox masih perlu diwaspadai.
Untuk menghindari penularan, menjaga kesehatan tentu menjadi satu sangat penting.
Mengutip dari PMJ News, berikut lima tips untuk menjaga kekebalan tubuh agar terhindari dari paparan virus yang menyebabkan gangguan kesehatan.
1. Olahraga
Direktur Lab Kinerja Manusia di Appalachian State University, David Nieman, DrPH mengatakan olahraga adalah salah satu awal agar seseorang tetap bugar dalam beraktivitas.
"Satu-satunya hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi hari sakit," kata David Nieman seperti dilansir dari laman WebMD.
