Network
PORTAL SULUT - Hingga saat ini masih banyak orang yang mengalami masalah dengan perut buncit.
Selain tidak enak untuk dilihat, perut buncit juga beresiko mengalami gangguan kesehatan yang lain.
Hal inilah yang membuat banyak orang melakukan diet untuk menurunkan perut yang buncit.
Baca Juga: Inilah 7 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Penyakit Jantung
Salah satu metode yang biasa digunakan adalah dengan konsumsi teh hijau.
Namun, cara konsumsi teh yang tidak sesuai menyebabkan perut yang buncit tersebut susah untuk turun.
Lantas, bagaimanakah konsumsi teh hijau yang tepat agar dapat menurunkan berat badan dan perut buncit?
Dilansir Portalsulut.com dari kanal Youtube Emasuperr pada 1 Agustus 2022, Dokter dan healthy vlogger, dr. Ema Surya Pertiwi menjelaskan cara konsumsi teh hijau yang benar.
Menurutnya, selama ini masih banyak orang yang dietnya gagal karena cara pengolahan teh hijau yang salah.
Baca Juga: 7 Arti Kupu-Kupu Masuk ke Rumah, Menurut Primbon Jawa, Ada Yang Menjadi Pembawa Rezeki
Padahal teh hijau merupakan salah satu cara yang sangat efektif dalam menurunkan berat badan.
“Teh hijau sendiri lebih efektif untuk menurunkan berat badan,” ujar dr. Ema Surya Pertiwi.
"Itu karena cara konsumsinya yang salah teman-teman, sekarang aku membagikan gimana cara konsumsi teh hijau," lanjutnya.
Kandungan antioksidan, katekin dan kafein yang tinggi pada teh hijau, berguna sebagai pembakar lemak di dalam tubuh dan juga dapat meningkatkan metabolisme.
Baca Juga: Hati-hati Jika Badan Kurus Tapi Perut Buncit, Ini Resiko dan Penyebabnya Kata dr. Ema Surya Pertiwi
Teh hijau juga terbukti dapat membuat kita tidak cepat lapar, sehingga tidak sering makan, hal ini karena teh hijau dapat menurunkan hormon ghrelin dan hormon yang mengatur rasa lapar
Dokter Ema juga mengatakan bahwa merek teh hijau yang dikonsumsi harus tepat agar mendapatkan hasil yang maksimal.
“Teh hijau yang digunakan harus menggunakan merek teh hijau yang benar-benar murni agar bisa mendapatkan kandungan katekin tersebut,” jelas dr. Ema Surya Pertiwi.
Cara membuat teh hijau tersebut adalah dengan menyeduh teh hijau dengan air panas dengan suhu 90 derajat celcius.
Baca Juga: TAK TERDUGA! 9 Kebiasaan Menunjukkan Seseorang Dilindungi 4 Khodam Menurut Primbon Jawa
Kemudian tunggu sekitar 15-20 menit, lalu teh hijau tersebut diminum selagi hangat saat perut sedang kosong.
Menurut dr. Ema, konsumsi teh hijau disaat perut kosong karena saat tersebut katekin dalam usus akan berkurang penyerapannya jika terdapat makanan.
Pada proses pembuatan teh ini tidak disarankan untuk memberi campuran apapun agar mendapatkan hasil yang maksimal.
Nah, khusus untuk menghilangkan perut yang buncit, menurut dr. Ema Surya Pertiwi menyarankan agar konsumsi teh hijau pada saat sebelum berolahraga.
Ini karena saat berolahraga proses metabolisme dan pembakaran lemak jadi maksimal.
Baca Juga: Inilah Tips Jitu Lenyapkan Lemak Penyebab Perut Buncit Kata dr. Zaidul Akbar Berikut
Menurut dr. Ema Surya Pertiwi jika sering konsumsi teh hijau saat diet, maka berat badan akan turun sekitar 1-2 kg per minggu.
“Pasti deh aku yakin kalau kalian diet turun berat badan ½-1 kg, jika kalian menambahkan teh hijau dalam diet kalian itu bisa semakin cepat sekitar 1-2 kg per minggu,” jelas dr. Ema Surya Pertiwi.
Itulah penjelasan dari dr. Ema Surya Pertiwi tentang cara konsumsi teh hijau yang efektif untuk menurunkan berat badan dan perut yang buncit. Selamat mencoba.***
