Network
Bila ini dibiarkan, maka lama-kelamaan ginjal kalian bisa rusak.
4. Pola makan
Baca Juga: Asam Lambung Minggat Hanya Pakai Resep Sederhana Ala dr. Zaidul Akbar
Penyebab ginjal rusak paling umum yaitu karena diabetes dan tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Nah kamu perlu menjaga pola makan dengan mengonsumsi makanan yang sehat, seperti buah-buahan dan sayuran.
Dengan kamu rajin mengonsumsi sayur dan buah-buahan, maka penyakit diabetes ataupun hipertensi bisa dicegah.
Artinya lagi, kamu sudah menjaga kesehatan ginjal milikmu.
Selain itu, kamu perlu menghindari makanan-makanan berlemak, apalagi yang tinggi purin, seperti jeroan karena bisa meningkatkan asam urat di tubuh serta memperberat kerja ginjal.
5. Batasi asupan garam
Makanan yang tinggi natrium atau kadar garam tinggi alias asin, bisa menyebabkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.
