Network
Jadi ginjal juga memegang peranan penting, yaitu menjaga keseimbangan air dan mineral di dalam tubuh.
Makanya fungsi otot maupun saraf bisa bekerja dengan normal, berkat asupan cairan yang cukup.
Baca Juga: Atasi Tulang Keropos dengan Konsumsi Buah dan Sayuran Ini Kata dr. Zaidul Akbar
Intinya, dengan mencukupi kebutuhan cairan atau air minum, itu mempermudah kerja ginjal dalam menyaring.
Dengan catatan, jangan minum terlalu berlebihan, sebab bisa juga membuat ginjal bekerja terlalu berat untuk membuang kelebihan cairan, cukup minum 2 liter per hari.
2. Tidak minum obat sembarangan
Ada satu kebiasaan orang Indonesia berkaitan dengan kesehatan, yaitu sering menjadi tukang obat dadakan!
Misal begini, kamu berobat ke dokter kemudian diberikan resep obat untuk diminum lalu kamu sembuh.
Beberapa waktu kemudian kamu sakit lagi, atau ada kenalan, kerabat maupun tetangga yang sakit mirip seperti yang kamu pernah alami.
Entah kenapa, kamu kemudian membeli (atau menyuruh membeli) obat yang sama sendiri ke apotik, seperti yang kamu dapat dari dokter sebelumnya.
