Network
4. Yogurt
Menurut dr. Saddam Ismail Yogurt ini ada kandungan kalsium Biasanya kalau kita bertambah usia kepadatan tulang juga ikut menurun, ini bisa mencega keriput pada kulit.
5. Bayam
Bayam pasti semua orang pernah makan bayam sayur bayam ini bisa jumpai di pasar-pasar tradisional, ungkap dr. Saddam Ismail
Menurut dr. Saddam Ismail sayur bayam ini bagus untuk kesehatan kulit, menjaga ataupun memproteksi kulit dari UV sinar UV matahari Kemudian dengan makan bayam ini akan membuat kulit kenyal tanpa keriput.
Baca Juga: Suami Selingkuh Saat Punya Bayi? Ternyata Ini Alasannya Kata dr. Ema Surya Pertiwi
6. Kacang-kacangan
Kacang-kacang ini banyak kandungan protein serat kemudian juga omega 3, ungkap dr. Saddam Ismail.
Tapi rendah lemak kacang-kacangan ini bagus juga untuk menjaga kulit kita yang menjaga tubuh kita agar tetap awet muda, jelas dr. Saddam Ismail.
7. Alpukat
