Network
PORTAL SULUT - Makan buah-buahan dalam jumlah yang cukup ternyata berpengaruh positif pada kesehatan mental.
Manfaat buah-buahan untuk kesehatan mental ini diungkapkan oleh para peneliti dari Aston University Inggris.
Para peneliti meninjau kesehatan mental dan pola makan, termasuk konsumsi buah-buahan, dari 400 peserta dewasa.
Baca Juga: Tes Psikologi: Jangan Ragu! Pilih Gembok, Masuk ke Alam Bawah Sadarmu dan Ungkap Identitas Aslimu
Penelitian itu membantu memahami hubungan antara makanan dan kesehatan mental, yang kurang dipahami daripada dampaknya terhadap kesehatan fisik.
Secara khusus, makan banyak buah dikaitkan dengan kesejahteraan mental dan pengurangan gejala depresi.
Para ilmuwan menemukan bahwa orang yang menyantap kudapan buah sebagai camilan dan sayuran yang gurih dan manis, memiliki skor depresi yang lebih rendah.
Secara mental, mereka juga lebih sejahtera. Demikian dikutip dari PMJ News.
Tim tidak lupa memperhitungkan usia, kondisi kesehatan, dan frekuensi olahraga yang dilakukan peserta.
Hasil studi telah dipublikasikan di British Journal of Nutrition.
