Network
PORTALSULUT - Setiap orang tidur dengan posisi masing-masing yang membuat dirinya nyaman hingga tidur lelap.
Praktisi kesehatan menyarankan ada posisi tidur yang baik untuk kesehatan.
Posisi tidur yang salah dapat menyebabkan gangguan kesehatan, seperti, sakit kepala, kelelahan, gangguan tidur, dan sakit maag.
Baca Juga: Ingin Aglaonema Tumbuh Subur, Berdaun Lebat dan Beranak Banyak? Cukup Terapkan 2 Tips Ini
Menurut dr.Saddam Ismal saat tidur, usahakan agar pisisi tidur tidak salah agar tidak menganggu kesehatan.
Dikutip Portalsulut.Pikiran-rakyat.com dari kanal Youtube Saddam Ismail pada 20 Juli 2022.
Berikut ini ada beberapa posisi tidur agar meningkatkan kesehatan.
1. Posisi tidur miring
Menurut sleep Advisor tidur menyamping itu memiliki beberapa manfaat kesehatan.
Misalkan kalau anda tidur menyamping ke kiri, posisi ini akan melancarkan peredaran darah ataupun sirkulasi darah yang menuju jantung.
kemudian juga mengurangi resiko heartburn ataupun asam lambung naik ke atas.
Tidur miring kekanan akan melindungi organ jantung tertindih dari organ-organ lainnya.
Posisi tidur menyamping juga akan memberikan manfaat bagi anda yang sakit punggung, sering sakit leher, sering mendengkur.
Dengan tidur menyamping akan mengurangi masalah kesehatan yang anda alami.
Wanita hamil itu juga disarankan tidur menyamping ke kiri agar sirkulasi darah lebih lancar.
Baca Juga: LUAR BIASA! 5 Weton Special yang Dapat Hantaman Rezeki beruntung
2. Tidur Terlentang
Tidur terlentang akan memberikan manfaat, anda bisa mendapatkan manfaat dari tempat tidur, dan tulang belakang.
Jika anda menderita sakit punggung, bahu dan leher sakit, dengan posisi terlentang bisa membantu.
Karena dengan posisi terlentang ini bisa mengurangi rasa yang tidak nyaman akibat sakit.
Tetapi tidak semua orang nyaman dengan posisi tidur telentang, ataupun tidak semua orang baik di posisi tidur terlentang.
Misalkan orang yang memiliki kelainan tulang belakang yaitu kifosis
Orang yang menderita kifosis, dan tidur terlentang akan membuat dia sering sakit leher.
orang yang tidurnya telentang itu rawan ngorok ataupun mendengkur.
Perlu diketahui, tidak semua posisi tidur baik untuk semua orang.
Karena bagi orang yang menderita sakit tertentu, harus memilih posisi tidur yang tepat, agar tidak menimbulkan masalah pada sakit yang sedang diderita.***
