Network
Lakukan hal ini dengan hanya melirik tanpa menggerakkan kepala dan ulangi hingga 10 kali sehari.
2. Senam mata
Selain melatih fokus menggunakan telunjuk, mengurangi mata minus juga dapat dilakukan dengan melakukan latihan senam mata.
Baca Juga: Kenali 5 Cara Efektif Membersihkan Nikotin Rokok pada Paru-paru
Mata yang lelah dapat membuat risiko mata minus semakin besar, kamu bisa melakukan gerakan-gerakan ringan pada mata untuk merangsang otot mata agar dapat berkontraksi dengan baik.
Caranya cukup dengan menggoyangkan bola mata dari kiri ke kanan, kemudian berputar dan berkedip sebanyak 100 kali setiap hari.
Latihan ini juga berfungsi untuk membersihkan dan melumasi bola mata kita.
3. Teknik EYE Palming
Selain menjemur mata di bawah matahari pagi, kamu juga bisa melakukan teknik EYE Palming.
Teknik ini dilakukan dengan cara menggosokan kedua tangan hingga terasa hangat dan tutupi mata menggunakan kedua tangan tersebut.
