Network
Untuk mengatasi hal ini, Sobat Sehatku membersihkan lidah dengan cara menyikat lidah secara perlahan dari satu arah, sebaiknya dari pangkal lidah dan gosok perlahan ke depan dalam satu gerakan.
Angkat alat pembersihnya dan ulangi lagi menggosok dari paling ujung ke depan untuk beberapa kali sampai lidah terasa bersih.
Lakukan hal yang sama untuk membersihkan bagian samping lidah. Setelah selesai semua sisi, berkumurlah dengan air bersih.
Baca Juga: Tekstur Bibir Bisa Mengungkap Kondisi Kesehatan Seseorang, Cek di Sini Sebelum Terlambat!
3. Gunakan pasta gigi berfluorida
Cara merawat gigi selanjutnya adalah menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride. Zat fluoride diserap tubuh lalu digunakan oleh sel-sel yang membangun gigi dalam menguatkan enamel gigi.
Fluorida juga merupakan pertahanan utama terhadap kerusakan gigi yang bekerja dengan cara memerangi kuman dan memberikan perlindungan alami untuk gigi Anda.
4. Menggunakan benang gigi
American Dentist Association melaporkan, sebagian besar plak justru lebih sering ditemukan di sela-sela gigi atau perbatasan gigi dan gusi.
Supaya gigi benar-benar terbebas dari plak dan sisa makanan, bersihkanlah sela-selanya dengan benang gigi alias dental floss. Benang gigi mampu membersihkan partikel serta plak yang tertinggal dan masih menumpuk karena sulit dijangkau dengan sikat gigi.
Membersihkan gigi dengan benang sekali sehari biasanya cukup untuk memperoleh manfaat ini.
5. Menggunakan obat kumur atau berkumur dengan larutan garam
Obat kumur atau mouthwash bermanfaat untuk menjaga kesehatan mulut dengan cara mengurangi jumlah asam di mulut, membersihkan area yang sulit disikat di dalam dan di sekitar gusi, dan memineralisasi ulang gigi.
