Network
Kekuatan tulang akan menurun, maka otot juga begitu menurun.
"Kebiasaan penyebab osteoporosis ini bisa teman-teman hindari dengan cara banyak olahraga, aktivitasnya ditingkatkan misalkan sering berjalan-jalan kaki, naik turun tangga, jadi jangan hanya ditempat tidur saja, ini tidak bagus," kata dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Meskipun Ahli Ibadah Seorang Ibu Bisa Tercebur ke Neraka Karena Anaknya Terang Buya Yahya
- Sering Merokok
Perokok aktiv memiliki kepadatan tulang yang lebih rendah dibandingkan orang yang tidak merokok.
Merokok itu merugikan tubuh kita.
"Asap rokok menghasilkan radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh.
Radikal bebas bisa yang membunuh sel yang seharusnya berfungsi untuk struktur tulang yang sehat," ungkap dr. Saddam Ismail.
- Minum minuman Alkohol
Minuman alkohol sebaiknya hindari karena alkohol menjadi penyebab tulang keropos, tulang rapuh ataupun osteoporosis.
Ketika teman-teman mengkonsumsi alkohol akan membuat sistem pencernaan dalam penyerapan kalsium akan terganggu.
Maka otomatis tubuh akan kekurangan kalsium yang teman-teman dapatkan dari makanan.
