Tinggalkan 5 Kebiasaan Ini Kalau Tidak Mau Tulang Keropos, Nomor 3 Gemar Rebahan Tutur dr. Saddam Ismail

1. Makan makanan asin

Makanan asin dapat mempengaruhi kepadatan tulang.

Ketika kadar natrium dalam tubuh banyak maka kalsium akan dilepaskan bersamaan dengan keluarnya urine maka akan sangat mempengaruhi kalsium pada tulang menjadi lebih rendah.

Baca Juga: Kulit Glowing Berseri, Kerutan dan Mata Panda pun Hilang, Masker Herbal Ini Solusi dr. Zaidul Akbar

2. Jarang keluar rumah

Orang yang jarang keluar rumah akan membuat tulangnya menjadi mudah rapuh.

Saat kita keluar rumah kita akan terkena matahari.

Matahari merupakan sumber vitamin D.

Vitamin D yang teman-teman dapatkan dari matahari akan sangat membantu dalam penyerapan kalsium.

Hal ini akan membuat kebutuhan kalsium di dalam tubuh tercukupi yang akan berpengaruh terhadap kesehatan tulang.

"Jadi usahakan menyempatkan diri untuk berjemur dibawah sinar matahari ya paling nggak pagi hari," ujar dr. Saddam Ismail.

3. Suka rebahan

Ketika teman-teman jarang bergerak dan beraktivitas ini akan berpengaruh terhadap tulang.