Network
Meskipun demikian, banyak orang yang merasa kesulitan mengganti nasi putih sebagai makanan pokok, karena sudah identik dengan kehidupan sehari-hari.
Menurut dr. Zaidul Akbar ada makanan yang bisa menggantikan peran nasi putih untuk kebutuhan karbohidrat dalam tubuh.
Makanan pengganti ini menurut dr. Zaidul Akbar tentunya lebih sehat dan memiliki kandungan gula yang lebih rendah sehingga mampu mencegah diabetes.
Menurutnya, jenis makanan yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan kadar gula darah adalah beras coklat atau beras merah.
Dengan mengganti nasi putih dengan beras coklat atau beras merah maka kandungan gula dalam darah tidak akan berlebihan.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Ungkap Rahasia Wajah Cerah dengan Bahan Alami, Auto Glowing dan Sehat!
"Kurangi konsumsi nasi putih, lebih baik diganti dengan beras coklat atau merah," jelas dr. Zaidul Akbar.
Menurut dr. Zaidul Akbar, beras coklat atau beras merah memiliki kandungan karbohidrat yang sama dengan nasi putih namun dengan kadar gula yang cukup rendah.
Selain mengganti nasi putih dengan beras coklat atau beras merah, dr. Zaidul Akbar juga membagikan tips yang bisa dilakukan untuk menjaga kestabilan gula darah di dalam tubuh, yaitu dengan cara mengkonsumsi kayu manis.
Konsumsi temulawak juga menurut dr. Zaidul Akbar bisa mengendalikan gula dalam darah.
