Network
PORTAL SULUT - 5 Kebiasaan pagi hari yang bisa bikin masa tua lebih sehat.
Menjalani masa tua dengan kondisi tubuh sehat tentu menjadi harapan bagi banyak orang.
Melakukan kebiasaan baik di awal hari biasanya akan memotivasi orang-orang untuk terus melakukan kebiasaan baik lain di sepanjang hari.
Dr Atmore mengungkapkan ada lima kebiasaan yang baik dilakukan di pagi hari bila ingin menua dengan sehat.
Berikut ini adalah 5 kebiasaan yang direkomendasikan oleh Dr Atmore tersebut.
Dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com dari laman PMJNEWS 3 juli 2022
1. Minum kopi hitam tanpa gula
Selain membuat "melek" dan menyegarkan, minum yang kaya akan antioksidan ini juga dapat membawa beberapa manfaat bagi kesehatan bila dikonsumsi secukupnya.
Beberapa manfaat tersebut adalah dapat menurunkan risiko penyakit jantung, depresi, kanker, diabetes tipe 2, dan beberapa penyakit neurodegeneratif menurut studi pada 2018.
