Network
PORTAL SULUT – Salah satu penyakit yang paling kita takuti adalah ketika ginjal kita rusak.
Menurt dr. Zaidul Akbar, ternyata ada 8 kebiasaan yang berdampak pada rusaknya kinerja ginjal.
Sehingga agar kesehatan kita terjaga, daripada cuci darah lebih baik kita hindari kebiasaan-kebiasaan yang dimaksud.
Akan tetapi apakah 8 kebiasaan yang dimaksud dr. Zaidul Akbar? Ikuti ulasan lengkapnya hanya di artikel ini.
Baca Juga: Buya Yahya Melarang Pakaian Seperti Ini Dipakai Saat Sholat, Ternyata Ini Alasannya!
Kesehatan memang bukan segalanya tapi tanpa kesehatan segalanya mustahil terlaksana.
Salah satu masalah kesehatan yang mengganggu adalah gangguan ginjal dalam tubuh.
Karena ginjal adalah salah satu organ vital penting, maka gangguan kesehatan ginjal akan mempengaruhi aktivitas sehari-hari.
Syukurlah dr. Zaidul Akbar punya cara untuk mengatasi masalah ginjal sebelum menjadi besar.
Cara yang paling mudah adalah dengan menghindari beberapa kebiasaan sesegera mungkin.
Sebagiamana dinukil portalsulut.com dari Instagram @dr.zaidulakbar.resep diakses 25 Juni 2022, inilah kebiasaan yang dimaksud:
- Kerap konsumsi obat pereda nyeri
Bila kita sering konsumsi obat kimia pereda nyeri, maka organ yang terkena imbasnya tidak lain adalah ginjal.
Baca Juga: Semakin Sukses, aespa akan Tampil di Acara Luar Negeri Juli Mendatang
Bila dikonsumsi secara sering dan berlebihan, maka ginjal sulit bekerja secara optimal.
- Konsumsi garam berlebihan
Selain itu makanan yang punya kadar garam tinggi juga bisa meningkatkan tekanan darah kita.
Dalam jangka panjang, konsumsi garam berlebih bisa berdampak langsung terhadap kinerja ginjal.
- Keseringan makan makanan olahan
Makanan instan mengandung pengawet yang sangat berbahaya bagi kesehatan ginjal kita.
Pasalnya di dalam makanan olahan ini terkandung fosfor serta natrium yang menjadi biang kerok kerusakan ginjal.
- Kurang minum air putih
Agar tubuh terus terhidrasi, kita perlu memantau konsumsi air putih. Minimal 2 liter atau 8 gelas per harinya.
Konsumsi air putih ini penting sekali agar ginjal bisa membersihkan racun serta natrium dalam tubuh.
- Keseringan begadang
Salah satu fungsi ginjal adalah menentukan dan mempengaruhi siklus tidur seseorang.
Ketika waktu tidur di malam hari berkurang, maka beban kerja ginjal akan bertambah.
Sehingga bila keseringan begadang dan tidur kurang membuat kerusakan di ginjal terakumulasi lebih cepat.
- Konsumsi daging berlebihan
Protein hewani bisa memproduksi asam dalam jumlah yang tinggi.
Tingginya asam di darah bisa memicu asidosis, atau kondisi ketika ginjal kesulitan menetralisir asam di dalam darah.
- Keseringan konsumsi makanan dengan kadar gula tinggi
Selain itu mengkonsumsi gula berlebihan bisa membuat obesitas hingga diabetes.
Baca Juga: Diseretkan Rezeki Seseorang Oleh Allah Kalau Hubungan Suami dan Istri Seperti Ini Terang Gus Baha
- 8. Minum minuman beralkohol dan merokok
Sudah dipastikan bahwa kebiasaan terakhir ini bisa membuat risiko kerusakan ginjal meningkat 5 kali lipat.
“Jangan sampai kita menyesal karena telah dzalim ke tubuh sendiri, hentikan kebiasaan keliru ini. Menjaga kesehatan tubuh itu lebih baik terlambat, daripada tidak sama sekali,” pungkas dr. Zaidul Akbar.
Terima kasih.***
