Network
PORTAL SULUT - Diselingkuhi memang merupakan situasi yang tidak mengenakkan. Saat dikhianati, muncul perasaan marah, malu, sedih, kecewa dan benar-benar patah hati.
Hal ini juga membuat seseorang yang diselingkuhi mempertanyakan tentang apa yang salah pada dirinya, hubungannya dan hidupnya. Perasaaan ini sulit dilupakan hingga terkadang membuat trauma ketika ingin memiliki hubungan baru.
Jika Sobat Sehatku sedang mengalami situasi seperti ini, apa yang harus dilakukan? Yuks simak beberapa cara untuk menghadapi pasangan yang selingkuh berikut ini.
Baca Juga: Dampak Buruk Perceraian Orang Tua yang Harus Ditanggung Anak, Bikin Anak Takut Menikah!
1. Terima perasaan Anda
Terkejut, gelisah, sedih, marah, bingung, atau takut adalah berbagai perasaan yang muncul saat mengetahui pasangan berselingkuh, ini normal. Menurut studi di jurnal Emotional Proscesses Following Disclosure of an Extramarital Affair, seseorang yang diselingkuhi kemungkinan besar akan merasa seperti berada di roller coaster emosional untuk beberapa saat.
Karena itu, cara menghadapi masalah pasangan selingkuh sebelum mengambil langkah selanjutnya adalah menerima perasaan sedih dan terluka tersebut. Dengan menerima rasa, Sobat Sehatku nantinya akan lebih tenang dan fokus saat melangkah ke tahap selanjutnya.
2. Hindari perilaku menyalahkan
Permasalahan dalam hubungan rumah tangga mayoritas terjadi karena kelalaian dua belah pihak, walaupun tentu saja perselingkuhan bukan menjadi solusi.
Tahap selanjutnya yang perlu dilakukan adalah jangan pernah menyalahkan diri sendiri, pasangan atau pihak lain atas apa yang terjadi apalagi sebelum mengetahui yang sebenarnya terjadi.
Prasangka dan spekulasi tidak akan mengubah apapun, hanya akan membuang energi dan justru membuat makin tidak berdaya dan memperburuk citra diri.
