Network
Bahkan kata dr Zaidul Akbar ada sebuah perusahaan di Amerika mewajibkan karyawannya untuk istirahat siang.
“Dijelang-jelang sesudah Dzuhur kayak gitu mereka diwajibkan istirahat meskipun hanya sekitar 15 menit,” ungkapnya.
Bahkan dalam islam Dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwasanya Nabi Muhammad juga menganjurkan untuk tidur di siang hari.
“Jadi sebelum anda makan siang, misalnya saja pada pukul 13.00, maka disarankan pada jam 11.30 untuk tidur terlebih dahulu,” ujarnya.
Baca Juga: Peraduan Cakra Jantung Bumi dan Mahkota Langit Melahirkan 5 Weton Paling Kuat Rezekinya Ini
Manfaat tidur siang guna mengistirahatkan enzim, dan Nabi juga mengatakan bahwa tidur siang itu adalah untuk persiapan pada malam hari.
Oleh sebab itu, sebaiknya biasakan untuk tidur siang. Waktu durasi tidur siang yang baik adalah jangan lebih dari 30 menit. Beliau juga menjelaskan jika peran tidur siang adalah dapat membantu menguatkan fungsi jantung.
Dari banyaknya manfaat tidur siang, maka sempatkanlah waktu sebelum makan siang selama 30 menit untuk tidur.
Demikian penjelasan dr Zaidul Akbar tentang waktu istirahat siang yang paling ideal setelah atau sebelum sholat Dzuhur untuk meningkatkan kosentrasi dan fokus.***
