Network
Walaupun cahaya atau terang handphone minimal, itu tetap akan mempengaruhi hormon melatonin.
5. Gangguan suasana hati
Banyak yang tidak sadar kalau main Handphone sebelum tidur walaupun hanya sebentar itu akan membuat gangguan suasana hati yaitu menjadi banyak kepikiran, emosi jadi terganggu dan menyebabkan timbulnya kecemasan.
Tidur dekat handphone juga sangat tidak baik, untuk itu letakan handphone kamu jauh dari tempat tidur.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Bentuk Alis Anda Mengungkap Banyak Hal Tentang Anda, Cari Tahu, Yuk!
6. Menurunkan konsentrasi
Main handphone sebelum tidur itu bisa mempengaruhi konsentrasi dan daya ingat.
Hentikan penggunaan handphone selama 30 menit sebelum tidur, itu bisa mengembalikan konsentrasi dan daya ingat kamu.
7. Lelah saat bangun tidur
Jika kamu bangun tidur merasa tak puas, merasa capek kemudian saat beraktivitas pada pagi hingga siang hari kamu rasa mengantuk, kemungkinan besar itu disebabkan karena kamu bermain Handphone sebelum tidur.
