Network
PORTAL SULUT - Yuk ketahui, inilah dua ikan yang boleh dikonsumsi penderita asam urat, selain harganya murah, juga mudah didapat.
Jika anda menderita penyakit asam urat salah satu pantangan yang harus anda hindari adalah mengkonsumsi makanan hasil laut atau seafood.
Bukan tanpa alasan ada banyak jenis ikan yang memiliki kandungan purin cukup tinggi sehingga bisa memicu kenaikan kadar asam urat di dalam tubuh.
Baca Juga: Ramalan Lengkap Kepribadian, Kesehatan, Karier, dan Asmara Shio Kerbau
Padahal ikan sendiri adalah makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi, ikan mengandung lemak omega-3 dan omega-6 yang baik untuk kesehatan otak dan jantung.
Sekaligus sebagai sumber protein hewani yang baik sebagai pengganti daging, memang ada berapa jenis ikan yang memiliki kandungan purin yang terbilang tinggi.
Sehingga konsumsi yang berlebihan justru tidak baik untuk tubuh, ikan teri, ikan hari dan ikan sarden adalah beberapa di antaranya.
Mengkonsumsinya dalam jumlah banyak bagi pengidap asam urat akan memburuk nyeri pada sendi.
Ikan salmon dan ikan kakap merah merupakan jenis ikan yang memiliki kadar purin yang rendah dan kaya akan nutrisi, sehingga aman jika dikonsumsi oleh penderita asam urat.
