Network
Ternyata, mandi air dingin bisa bermanfaat positif bagi berbagai bagian tubuhmu.
Selain membuatmu lebih cepat melek di pagi hari dan membantumu merasa lebih segar, mandi air dingin merangsang saraf vagusmu.
Saraf ini memengaruhi hampir setiap bagian tubuhmu, termasuk usus, jantung, kantong empedu, dan organ kesuburan.
Selain itu, mandi air dingin bisa sangat bermanfaat bagi ginjalmu, karena air dingin mengurangi kadar asam urat, membantu ginjalmu mengatasi beban racun dengan lebih mudah.
2. Mencegah insomnia
Manfaat selanjutnya dengan kamu rutin mandi air dingin, yaitu bisa membantumu tidur lebih nyenyak.
Meskipun kebanyakan orang terbiasa mandi air hangat atau mandi sebelum tidur, mandi air dingin sebenarnya bisa sama efektifnya.
Sebab, air dingin menurunkan kadar hormon stresmu, membantumu rileks, dan tidur lebih cepat.
Juga, dengan mandi air dingin bisa meningkatkan suasana hatimu dan meningkatkan hormon yang membuatmu merasa lebih bahagia, sehingga mencegah insomnia.
