Network
1. Temulawak
Makanan alami yang dapat membantu menurunkan kolesterol pertama adalah Temulawak.
Temulawak selain bermanfaat sebagai jamu atau obat yang juga bisa menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.
Jika dikonsumsi secara rutin dalam jangka waktu empat minggu berturut-turut, akan mampu menurunkan kolesterol dengan cepat.
Anda bisa menggunakan 3 Jari rimpang Temulawak segar, direbus dengan air panas dan dibuat wedang temulawak.
2. Alpukat
Makanan alami yang dapat membantu menurunkan kolesterol kedua adalah Alpukat.
Buah Alpukat sendiri itu kaya akan serat dan asam lemak tak jenuh tunggal omega-3 maupun omega-6.
Yang dimana mampu menurunkan kadar trigliserida bisa dijadikan bahan makanan sebagai obat pencegah kolesterol dan darah tinggi.
Anda bisa mengkonsumsi setengah sampai satu buah Alpukat matang setiap hari yang dipercaya menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.
