Network
3. Wortel
Makanan alami yang dapat membantu menurunkan kolesterol ketiga adalah Wortel.
Sayuran jenis Wortel ini tidak hanya bagus untuk kesehatan mata tapi juga tinggi akan alkaloid, flavonoid, protein, maupun vitamin A, B, C dan beta-karoten serta asam lemak tak jenuh ganda.
Vitamin C pada Wortel berfungsi sebagai antioksidan yang bisa melindungi kolesterol LDL dari proses oksidasi sehingga cocok dijadikan makan obat penekan kolesterol.
Dengan memakan lima buah wortel dibuat jus atau diambil airnya saja dan dikonsumsi setiap hari maka bisa menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.
4. Asam Jawa
Makanan alami yang dapat membantu menurunkan kolesterol keempat adalah asam Jawa.
Asam Jawa ternyata punya efek farmakologis dimana pektin dari tamarindus indica punya antioksidan yang dapat menurunkan kadar kolesterol.
Anda bisa menggunakan daun asam Jawa sebanyak 12 gram yang direndam dengan air selama 15 menit lalu diminum.
Atau bisa juga sebagai jamu asam Jawa sebagai obat kebugaran dan kesehatan tubuh.
