Semakin Ramping, Ini 8 Tips Diet Menghilangkan Lemak Pada Leher dan Wajah

Hindari makan makanan manis yang diproses tinggi, seperti kue yang diproduksi secara komersial, kue kering, dan kue kering manis.

Makan lebih banyak sumber gula yang menyehatkan, seperti buah-buahan segar dan beri.

4. Batasi lemak jenuh dan hilangkan lemak trans

Untuk membatasi lemak ini dalam diet Anda, kecualikan daging merah, daging olahan, dan makanan olahan apapun dari diet Anda.

Juga, hindari apa pun yang mengandung minyak nabati terhidrogenasi.

5. Makan cukup protein

Makan cukup protein adalah suatu keharusan bagi mereka yang ingin kehilangan lemak.

Sumber protein yang baik termasuk susu dan produk susu, produk kedelai (seperti tahu), kacang-kacangan, lentil, biji-bijian, dan kacang-kacangan.