Network
Tetapi Anda tidak boleh berpuasa atau melakukan diet ekstrem untuk mencapai tujuan, karena ini dapat merusak metabolisme secara serius.
Anda harus mengonsumsi jumlah kalori yang direkomendasikan untuk usia, jenis kelamin, dan tingkat aktivitas dan berolahraga hampir setiap hari dalam seminggu untuk mencapai hasil terbaik.
2. Minum air putih yang cukup
Minum air dalam jumlah yang cukup setiap hari adalah salah satu bagian penting dari kehilangan lemak.
Dehidrasi dapat memperlambat metabolisme dan itu adalah hal terakhir yang Anda butuhkan jika ingin menurunkan berat badan.
Selain itu, air membantu kulit tetap elastis, halus, kencang dan membuat penampilan wajah dan leher lebih ramping.
Baca Juga: 2 Kebiasaan Ini Justru Undang Jin Bersarang di Dalam Rumah dan Malaikat Jadi Enggan Masuk Kata UAS
3. Batasi gula dalam diet
Untuk mengonsumsi lebih sedikit gula, berhentilah minum soda dan minuman energi dan berhenti menambahkan gula ke teh dan kopi Anda.
