Network
"Waktu tidur Nabi Muhammad SAW di malam hari yaitu setelah sholat Isya hingga tengah malam," kata dr. Zaidul Akbar, dikutip PortalSulut.com dari kanal YouTube Bamol TV yang diunggah pada 27 Agustus 2021.
"Nabi Muhammad SAW ba'da Isya tidur, malam nanti bangun. Ternyata, mulai dari Isya sampai jam 24.00 jam 01.00 terjadi kenaikan hormon yang dikenal dengan growth hormon," ujar dr. Zaidul Akbar.
Lanjut dr. Zaidul Akbar, tidur di waktu ini dpaat membuat growth hormon berfungsi membakar lemak dalam tubuh.
Baca Juga: Benarkah Kucing Jantan Belang Tiga Dibunuh Bapaknya saat Kecil? Ini Fakta Sebenarnya
"Growth hormon itu kalau meningkat, maka otomatis membakar lemak,"ujar dr. Zaidul Akbar.
Sementara, untuk menjaga kesehatan jantung, dr. Zaidul Akbar menyarankan meluangkan sedikit waktu untuk tidur siang.
"Ahli dari Amerika mengatakan itulah tidur terbaik untuk mengistirahatkan jantung dan tidur terbaik merefreshing enzim," tutur dr. Zaidul Akbar.
Waktu tidur siang yang dapat menjaga kesehatan jantung cukup dilakukan minimal 15 menit kata dr. Zaidul Akbar.
Itulah penjelasan dr. Zaidul Akbar tentang waktu tidur yang dapat membakar lemak dan menjaga kesehatan jantung, semoga bermanfaat.***
